Yeşil Çayı Ne Zaman Tüketmeliyiz. Yeşil çay vücudunuzun enerjiyi daha verimli yakmasına. Kaynamış suyu ocaktan alın ve 3 4 dakika soğumasını bekledikten sonra 1 bardak için 1 çay kaşığı dolusu kurutulmuş yeşil çay yaprağını atın.
8 zayıflamak için sabah aç karnına ne yapmalı. Demlenen çaya yarım limonun suyunu sıkalım ve 1 şişe sade maden suyunu azar azar ekleyelim. 6 zayıflamak için bitki çayları ne zaman içilmeli.
Ama siz eğer yeşil çayı şekersiz tüketemiyorsanız içerisine çok az miktarda bal ilave edebilirsiniz.
Yeşil çay 2 3 dakikada demlenir. Sabah aç karnına içmen geceye nazaran daha iyi olabilir fakat oruç tutuyorum dersen iftar ve sahur arası zamanlarda içebilirsin. Sabahları çok erken içilmesi önerilmeyen çayın sabah en erken 1000 1100. Bu işlemi yeşil çayı demleyip bitkiyi süzmenizin ardından yeşil çayı içmeden hemen önce gerçekleştirmeniz gerektiğini ise unutmamalısınız.