Spor Yaparken Ne Zaman Kilo Verilir. Düzenli spor yapıyor ve yediklerinize dikkat ediyorsanız 2 4 hafta içinde sporla kilo vermeye başlarsınız. Zaman zaman iniş çıkışlar da olacaktır.
Bu egzersizleri de yine günlük olarak arttırarak devam edilmelidir. Günlük yediklerinizin kaydını tutun. Ağırlık antrenmanlarıyla ve sporla bu.
öncelikle kilo vermek için uzun süre kardiyo yapan bireylerin bu açıdan herhangi bir engelleri yok.
Zaman zaman iraden kırılabilir ama önce o kerevizi bi yiyeceksin. Aslında belli bir program ile birlikte egzersizle ilgili ufak çaplı bir araştırma yaparak hatta hiç. Sporla kilo verme ne zaman başlar. Yani kabaca söylersek haftanın 14 öğünün en.