Omega 3 Balık Yağı Ne Zaman Içilir. Balık yağı içerisinde birçok faydalı omega 3 yağı barındırmaktadır. Balık yağını günün herhangi bir.
3 ana tip omega 3 yağı vardır. Ilerleyen kısımlarında omega 3 balık yağı kapsülü seçerken nelere dikkat etmelisiniz çok kesin bilgiler vereceğiz. Bu miktarı karşılamak için günde 4 5 tane balık yağı hapı kullanabileceğiniz gibi özellikle omega 3 eksikliği için üretilen medikal balık yağlarından tercih ederek günde 1 tane kullanabilirsiniz.
Balık yağı bilinen en zengin omega 3 yağ asidi kaynağıdır.
özellikle hamileleler kadınlar ve çocuklar için omega 3 yağ asitlerinin beslenmelerinde ayrı bir yeri vardır. Içeriğindeki yüksek omega 3 sayesinde doğrudan omega takviyesi olarak kullanılabiliyor. Bu yüzden vitamin ya da gıda takviyelerine başlamadan önce doktorunuza danışmanıza büyük fayda var. Bu sebeple de birçok diyet içerisinde omega 3 içeren besinler çok rahat bir biçimde kullanılabilmektedir.