Hamilelikte Balık Yağı Ne Zaman Başlanmalı. Bebeğim 6 aylık 1 yaş altı bebekler için balık yağı kullanmak uygunmudur. Gebelikte ne zaman vitamin takviyesi kullanmaya başlamalı.
Hamilelik ve beslenme çok detaylı ve her kadının doktoruyla planlaması gereken bir konu olmasına rağmen bazı genel konular bellidir. Ilk üç ay kendinizi zorlamadan sık sık ama az miktarda beslenin. Gebelik döneminde demir b12 d vitamini folik asit protein kalsiyum magnezyum ve diğer besin maddeleri düzenli tüketilmelidir.
Balık yağı tabletleri omega 3 olarak isimlendirilen ve kalp damar ve beyin sağlığı için önemli olduğu iddia edilen yağları içermektedirlergebeler eğer haftada en az 1 kez balık tüketiyorlar ise ayrıca hamilelikte balık yağı kullanımı gereksinmeleri yoktur ve omega 3 içeren bu tabletleri almalarına gerek yoktur.
Bunun ana nedeni ise besin alerjisinin oluşma ihtimalidir. Hamilelik boyunca hareketsiz bir yaşam tarzı beraberinde birçok sağlık probleminin görülmesine de sebep olur. Omega 3 ise daha çok hamsi ton balığı gibi balıklarda ayçiçek ceviz ve yeşil sebzelerde bulunur. Hamilelikte kaç kilo almalıyım veya hamilelik sürsince neler yemeliyim gibi bize sık olarak gelen soruların cevaplarını.