Fitness Ile Ne Kadar Zamanda Zayıflatır. Kısa zamanda etkisini gösterdiğinden dolayı hayli merak edilen yöntemlerden bir tanesidir. Fitness ile 3 ayda ortalama 10 15 kilo arası verebilirsiniz arkadaşlar.
Yaklaşık olarak bir seansı 45 dk 1 saat olan bu egzersiz oldukça etkili. çünkü kadınların fizik yapısı ve yaratılışı aşırı kaslı olmaya elverişli değildir. Ip atlamak yarım saat boyunca normal tempo ile yapılması halinde ortalama olarak 400 kalori yaktırır.
Diyetle birlikte yaparsan hem zayıflatır hem sıkılaştırır.
Burada önemli olan nokta fitness yaparken muhakkak düzenli bir diyet programı uygulamak ve asla almamız gereken günlük kalori alımından fazlasını almamak. Bu yağ aromaterapide hoş kokusu için kullanılıyor. Vücutta oksijen ne kadar çok olursa yağ da o kadar çok yakılır. Fitness ne işe yarar fitness yaparsam sağlıklı olur mu fitnessı kimler yapabilir fitness zayıflatır mı bu tarz sorulara yanıt vermeye çalışacağım.