Chia Ne Zaman Yenmeli. Bunları son derece fazla içerdiğinden. Içerisindeki folik asit b9 vitamini bebeğin beyin sinir gelişimine yardımcı olarak nöral tüp defektlerini önler.
Fit bir vücudun sırrını sadece spora bağlamak çok doğru olmaz. Gün kurusu kayısı kaç tane yenmeli. Yeterli karbonhidrat içeren dengeli bir diyet koşucuları.
Meyve sağlıklı bir besin ama her meyvenin az veya çok fruktoz yani şeker içerdiği de kesin.
Kimyonlu yoğurt ne zaman yenir. Meyve yedikten sonra kendinizi çok aç. Sporu hayatınıza kattıysanız hatta daha ileri gidip yaşam biçimi haline getirdiyseniz ne mutlu size. Balık sindirimi en kolay olan besin kaynaklarından biridir.