Bel Fıtığı Egzersizleri Ne Zaman Yapılmalı. Bel ağrısı cerrahi dışı yöntemler ile tedavi edilecek durumda ise egzersizlere başvurulur. Bel karın sırt adalelerini güçlendirmek yumuşak dokuların ve eklemlerin esnekliğini arttırmak için uygulanacak egzersizler yaşam boyu yapılmalıdır.
Ağrıyı azaltmak zayıf kasları güçlendirmek omurlar çevresindeki dokularda mekanik yüklenmeyi azaltmak genel fiziksel uyumu artırarak olası zorlanmaları önlemek postürü düzeltmek. Fıtık ağrısı normalde kaç gün sürer. Bel ağrısı cerrahi dışı yöntemler ile tedavi edilecek durumda ise egzersizlere başvurulur.
Bel ağrısında egzersizlerin etkileri aşağıda sıralanmıştır.
Bunlar günde yaklaşık olarak 30 40 kere rutin halde yapıldığı zaman bel ya da boyun ağrıları için çok faydalı olur. Bel fıtığı egzersizleri bel sağlığına olan faydalı etkilerinin yanında genel sağlığı etkileyebilecek egzersizlerdirrahatsızlığın etkilerini azaltmak için egzersizler son derece önemlidir. Egzersizler şekiller şemalar şeklinde verilir. Yüzme imkanı olmayanlar için fizik tedavicilerin güzel egzersizleri var.